健美操是融合了很多元素的,有舞蹈、音乐、有氧运动、体操;她强调节奏、力度、幅度,是一中展示健康和活力的艺术.
她有音乐与动作的协调;有身姿的挺拔效用;有手脚交换动作练习、操化动作做了左边就有右边;她的跳跃动作还有助于长高嘞。
总言之,要提高身体的协调俯顶碘雇鄢概碉谁冬京性,健美操真的是很不错的选择哦!

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协调能力是指在进行身体运动过程中,调节与综合身体各个部分动作的能力,它是一种综合性的能力,集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等多种身体素质为一体,充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。 可以多参加体育运动,比如打乒乓球...

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其实没有什么好办法,只有多跳多练,在愈发熟练和轻车熟路中就会找到协调性。一些人在刚跳的时候手脚都不灵便,慢慢熟练之后动作就顺了。

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没事的,你己是个成人,走自己的路让别人说去吧!

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武术是要求动作转换多的技巧运动,有些协调不好的学员是较难撑握的, 建议你先学步法,再学手法,之后把动作串连起来, 动作可以多分解练习。 如果有机会多看一些理论书,心理明白了,肢体自然就能跟好的跟上。

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我选修了一年的健美操,虽然每周只有一节课,但是我觉得收获挺多的,特别是使手脚互相更加协调了,把站的姿态扭转好了,而且我觉得平时多跳跳,可以让我更开心,我相信这对我们的身体也是很有帮助的,所以坚持好好的跳哦,加油,呵呵!

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你说的是那个部队,

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小脑罗 小脑按照机能来分,可以分为三类: 1、前庭小脑:调整肌紧张,维持身体平衡。(病变引起平衡失调) 2、脊髓小脑:控制肌肉的张力和协调。(病变引起共济失调) 3、大脑小脑:影响运动的起始、计划和协调,包括确定运动的力量、方向和范围。

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基本步法要多跳,跳基本步法的时候要注意脚下的弹动性和上身姿态的控制。 面对镜子立脚,做手臂操化,肩膀放松,注意指尖的延伸。 单独跳脚下动作,过程中要注意上半身的控制(腹肌收紧,身体不要乱晃,特别注意身体和脚下 不能脱离) 手脚同时...